Razões para incluir no cardápio: suas folhas e flores são ricas em antioxidantes, os grandes aliados contra o envelhecimento precoce das células. Além disso, ajuda no processo digestivo, reduz a formação de gases, ativa a circulação sanguínea e tem ação diurética leve, auxiliando o organismo a eliminar as toxinas e os líquidos retidos. Também pode ser administrado na forma de chá, o qual confere efeito anti-inflamatório, antiespasmódico e relaxante, sendo uma boa arma contra o estresse e a compulsão alimentar causada pela ansiedade. Veja os benefícios do alecrim: - Ajuda a recompor o sistema nervoso após uma longa atividade intelectual. - Ajuda o corpo a assimilar o açúcar, por isso é ótimo para diabéticos. - É digestivo e sudorífero. - É excelente contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sanguínea. - É excelente contra resfriado e bronquite. - É indicado para tendinite e dores musculares. - É indicado para problemas no coração, como arritmia cardíaca. - É ótimo contra cansaço mental e estafa. - É ótimo contra perda de memória e aumenta a capacidade de aprendizado. - É ótimo para a saúde da pele e contra lesões e queimaduras. - É útil contra queda de cabelo e caspa. Nesses casos, pode-se beber o chá e enxaguar o cabelo com ele. - Equilibra a temperatura do sangue e de todo o corpo. - Estimula o metabolismo, agindo no fígado e melhorando a irrigação dos órgãos. - Fortalece o centro vital e age em todo o organismo.